Mejora del sueño: la gratitud puede mejorar la calidad del sueño al reducir los pensamientos negativos y la ansiedad antes de dormir.Debido a la tensión que se acumula al trabajar en la misma posición, movimientos y estiramientos del cuello pueden aliviar cualquier molestia en esta área. Ejercicios para los hombrosStimulus es la consultora eur
Diseña juegos y actividades libres para potenciar la incremento y distraerte de las tensiones del día.Estas pausas se vuelven indispensables para aquellas personas que realizan toda su día gremial sentadas frente a un computador, las que deber estar muchas reuniones durante el día, contestando teléfono, transcribiendo documentos, entre otras t
Prevención de lesiones: Las pausas activas también son beneficiosas para prevenir lesiones musculares y articulares derivadas de posturas estáticas mantenidas durante mucho tiempo.Incorporar pausas activas en el lugar de trabajo ofrece múltiples beneficios para la salud y el bienestar de los empleados. A continuación, se detallan algunos de lo